Książka jest już dostępna w księgarniach internetowych i stacjonarnych.
O wartości zdrowia nie trzeba nikogo przekonywać. Jednak dbamy o nie tylko wówczas, gdy pojawi się choroba, której leczeniem powinien zająć się lekarz. Kto jednak powinien zadbać o nas, gdy jesteśmy zdrowi?
O SWOJE ZDROWIE MUSIMY ZADBAĆ SAMI!
Na pytanie jak to zrobić, odpowie Wam ta książka. To kompendium wiedzy na temat tego, czym jest zdrowie, jak je utrzymywać, w jaki sposób zapobiegać schorzeniom takim jak otyłość czy cukrzyca, jak prawidłowo się odżywiać, jak zdrowo stracić zbędne kilogramy, a potem utrzymać wagę na odpowiednim poziomie. Książka opisuje także naturalne metody oczyszczania organizmu, w tym poprzez zastosowanie wybranych roślin leczniczych, kąpieli leczniczych czy homeopatii. Dowiemy się z niej, co wpływa na nasz zły stan zdrowia, co zatruwa nasz organizm, co przyspiesza, a co zwalnia metabolizm, jakie napotkamy problemy przy odchudzaniu oraz jaki wpływ na nasze zdrowie ma środowisko. Znajdziemy również porady dla osób planujących założenie rodziny.
Spis rozdziałów:
- Zdrowie i profilaktyka
- Składniki odżywcze
- Fizjologia trawienia
- Zaburzenia trawienia i wchłaniania
- Przemiana materii
- Zasady prawidłowego odżywiania
- Otyłość
- Utrata wagi i jej kontrola. Problemy związane z odchudzaniem
- Cukrzyca typu 2
- Etiopatogeneza chorób w ujęciu historycznym i współczesnym
- Co to jest choroba?
- Zdrowie w rodzinie
- Co zatruwa nasz organizm
- Mechanizm rozwoju toksemii i jej objawy
- Samooczyszczanie się organizmu
- Metody wspomagania organizmu w oczyszczaniu
- Wybrane rośliny lecznicze w oczyszczaniu organizmuj
- Kąpiele lecznicze
- Homeopatia
- Suplementy żywnościowe
dzolana –
Książkę zakupiłam poszukując kompendium wiedzy o zdrowym odżywaniu jako stylu życia, a nie jednorazowego planu dietetycznego. Trzeba przyznać, że autor rzetelnie opisuje i wyjaśnia funkcjonowanie ludzkiego organizmu, co pozwala zrozumieć pewne nawyki i mechanizmy żywieniowe oraz ocenić ich poprawność. W mojej ocenie obronił się jako specjalista z zakresu racjonalnego żywienia. Niemniej, w książce brakuje mi praktycznych porad skumulowanych w jednym miejscu, w sposób jasny i precyzyjny (aby nie stwierdzić „łopatologiczny”), odpowiedni dla początkującego czytelnika. Książę polecam i uważam za wartościową lekturę, jednak wymagającą uzupełnienia o dodatkowe pozycje.
Źródło: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/188806/postaw-na-zdrowie
Anvariel –
Postaw na zdrowie? to druga książka Andrzeja Janusa, którego znacie być może z publikacji ?Nie daj się zjeść grzybom Candida?, będącej jedną z popularniejszych pozycji książkowych, związanych z tematyką zdrowia, ostatnich miesięcy. Ja osobiście tematem grzybów Candida zainteresowana nie jestem, ale po ?Postaw na zdrowie? zdecydowałam się sięgnąć, gdy zauważyłam że autor poświęca kilka stron mechanizmowi insulina-glukagon i tematyce insulinooporności.
Książka składa się z kliku rozdziałów, w których autor prostym, przystępnym językiem omawia podstawowe kwestie związane z żywieniem człowieka. Wśród poruszanych tematów pojawiają się podstawowe składniki odżywcze, fizjologia i zaburzenia trawienia, podstawowe choroby związane z żywieniem, kwestia zatrucia i oczyszczania organizmu z toksyn. Na zakończenia autor podaje kilka domowych sposobów na niektóre dolegliwości.
Przyznać muszę, że kwestie medyczne omówione są w książce w sposób bardzo prosty, przystępny i zrozumiały nawet dla całkowitego laika. Praktycznie wszystko to o czym pisze pan Janus można dzisiaj bardzo szybko znaleźć w Internecie, pod warunkiem jednak, że wie się czego szukać. Dla kogoś kto dopiero zaczyna interesować się tym tematem będzie to dobra książka na początek, dostarczy bowiem podstawowej wiedzy w pigułce bez konieczności dodatkowych poszukiwań. Z drugiej strony powoduje to, że dla osoby nieco bardziej obeznanej w temacie wiele poruszanych aspektów będzie oczywistych. Sama czytałam o nich wielokrotnie w rożnych innych publikacjach. Oczekiwałam wiedzy nieco głębszej. Dla mnie książka ta stanowić może pewnego rodzaju podsumowanie czy też usystematyzowanie posiadanej wiedzy, co też oczywiście jest wartością dodaną.
Co mi nieco przeszkadzało to stosunek autora do środowiska lekarskiego i farmaceutycznego. Jak na kogoś kto się z takowego środowiska wywodzi niechęć a wręcz momentami wrogość jest nieco zaskakująca. Z drugiej strony kto jak nie lekarz najlepiej wie jak to naprawdę wygląda? Jak przestaniemy chorować to z czego oni wszyscy będą żyć? Zgadzam się natomiast całkowicie ze stwierdzeniem, że obecna medycyna skupia się głównie na szukaniu chorób, a słowo profilaktyka niebezpiecznie kojarzy się tylko ze słowem diagnostyka. Gdy tymczasem w profilaktyce powinno chodzić raczej o zapobieganie a nie znajdowanie, prawda?
Jedną z głównych też autora postawionych w książce jest, że za choroby i złe samopoczucie odpowiada zanieczyszczenie naszego organizmu toksynami, co wiąże się z ciągle rosnącą ilością substancji chemicznych, które do tegoż organizmu wprowadzamy. Jest w tym zapewne spora, olbrzymia wręcz, porcja prawdy, ale całkowite pomijanie aspektów chociażby genetycznych wydaje mi się pewnym uproszczeniem. Zarażenia się grypą od kichającego kolegi też raczej nie wyjaśnimy (w całości) na drodze toksemii. Owszem wolny od toksyn organizm będzie silniejszy, ale czasem decyduje przypadek. Nie mogę jednak zaprzeczyć, że postulat aby zmniejszać ekspozycję organizmu na substancje chemiczne, także poprzez redukcję niepotrzebnie zażywanych leków uważam za wszech miar słuszny.
Podsumowując ?Postaw na zdrowie? to porcja rzetelnej wiedzy, podana w przejrzysty, łatwy w odbiorze sposób. Przyda się początkującym, może się również przydać bardziej zaawansowanym. Jest to kawał niezłej roboty, aczkolwiek nie powala. Na początku dałam jako ocenę 6, ale po dłuższym zastanowieniu zmieniam na 7, bo pozycja na to zasługuje i zachęcam do zapoznania się.
Źródło: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/188806/postaw-na-zdrowie
Michelle –
Michelle | 2014-08-22
Co jest w książce już wszyscy wiedzą, więc nie będę się powtarzać. Książkę polecam przede wszystkim osobom, które muszą odwiedzać endokrynologów, jak i tym, które interesują się medycyną, a raczej funkcjonowaniem naszego organizmu, lub wybierają się na kierunek lekarski (250 str streszczenia tego, co na medycynie jest na ponad 1000 str). Do kilku kwestii bym się przyczepiła, ale ogólnie dobra książka, wszystko jest tłumaczone, przystępnie napisane, każdy jest w stanie zrozumieć zawartość książki i coś z niej wynieść. Podoba mi się tłumaczenie autora, nie jest to 'jedz cytrynę, a nie zachorujesz na grypę’, tylko 'jeśli zjesz to, wydzieli się to, co zadziała tak i nie będziesz miał tego’ i za to jest ocena 9, a nie 8, za wiedzę i edukację. Książka faktycznie może wpłynąć na poprawę naszego zdrowia, lub utrzymanie go w zdrowiu, więc warto się w nią zagłębić, jeśli ktoś szuka takiej lektury. Jak dla mnie trochę mało w pewnych kwestiach, z niektórymi bym się nie do końca zgodziła, ale ogólnie polecam, można z niej wiele wynieść i poprawić funkcjonowanie swojego organizmu. 😉
Źródło: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/188806/postaw-na-zdrowie
aggaffi –
Dla mnie książka zawiera wiele cennych informacji jak dbać o zdrowy tryb życia by uniknąć wielu schorzeń cywilizacji uważam ,że autor ma rację ponieważ niczego nie narzuca a jednak przedstawia sprawy nazwane po ” imieniu ” zwraca uwagę na pewne zaniedbania lekarzy , burzy stereotypy co do leczenia chorób , na pewno jest wspaniałym uzupełnieniem dal innych publikacji tego rodzaju wiedzy … POLECAM
Źródło: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/188806/postaw-na-zdrowie